그냥 쓰기 47 다이어트 식단 12

아침 - 야채샐러드, 은행 7알, 브로콜리, 잣15, 삶은 계란, 사과 반쪽, 올리브 오일, 비파 식초
점심 - 회정식, 배추쌈
간식 - 오이
저녁 - 야채샐러드, 올리브 오일, 비파식초, 요거트, 삶은 계란

저녁 요거트는 자제하는 걸로-

​

​

​

​

​