그냥 쓰기 37 다이어트 4

3/12(월)

아침 - 사과 3/4개, 요거트, 하루 견과, 삶은 계란 1개
점심 - 일반식 잡곡 냉이 된장국 / 집밥
간식 - 고구마 1/4개
저녁 - 고구마 1과 3/4개
야식 - 딸기 1개

고구마 먹고 난 뒤 속이 더부룩하고 가스가 차는 느낌이 있었다. 저녁까지 복부 팽만이 계속 됨.

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