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그냥 쓰기 38 다이어트 5

3/13(화)

아침 - 바나나, 딸기 한접시
점심 - 오므라이스 / 다진고기, 당근, 파, 호박 등
저녁 - 요거트, 하루 견과, 제철 야채 샐러드(올리브오일, 비파식초) / 엄마 텃밭에서 봄을 캐옴~ 봄동, 상추, 돌나물, 달래 - 엄마가 너무 양이 작아보인다며 먹는 중간에 오이를 추가함 ㅎ

물마시기
일어나서 비타민제와 물마시기 그리고 아침식사
밥 먹을 땐 가능하면 물을 안마시도록 노력.
식후 30분 이후에 물을 마시도록 노력.