전체보기 썸네일형 리스트형 미로찾기 미로찾기~게임~ 스타트! 더보기 괜찮아 더보기 몽환의 숲 몽롱한 상태 ... 상태 까꿍 ;;; 더보기 결론은... 실천이 중요하다. ^^;; 수면의 단계 졸린 단계 - 알파(α)파 졸린 느낌이 든다. 눈이 감긴다. 근육이 이완된다. 그러나 아직 주변환경을 의식한다. 1단계 - 세타(θ)파 깨어 있는 상태에서 수면 상태로 옮겨가는 단계이며, 보통 몇 분 가량 지속된다. 2단계 - 점점 잠으로 빠져든다. K 콤플렉스. 대사 활동이 감소하고, 혈압 및 심장 박동도 떨어진다. 이 단계에서는 아직 쉽게 깨울 수 있고 소음에 민감하다. 3, 4단계 - 델타(δ)파 흔히 '파장이 느린 수면'이라 불린다. 렘(REM) 수면 렘이란 '빠른 안구 운동(Rapid Eye Movement)'의 약자이다. 근육은 이완되지만 뇌파는 더욱 빨라진다. 숙면을 위한 20가지 비결 1. 아침에 일어나며 산책을 하며 햇살을 쪼인다. 2. 운동을 하면 수면 주기가 짧아진다. 3.. 더보기 동백섬지기 토끼군 더보기 조촐한 벙개 엄청 걸었다는...ㅎ 더보기 별나라 목성?? ㅎ 더보기 반짝반짝 이쁘네~ 토욜, 중앙동 - 초량동 산복도로 야경~ 더보기 피곤피곤 피곤피곤피곤피곤~ 완전 피곤... My lady - Soul Twon 맘에 듦~ 더보기 멈춤, 머뭇거림? 아기가 우유를 먹고 있어요~! 멈추세요~ 더보기 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 ··· 27 다음